Maanantai, väsynyt flunssainen maanantai.

Joo elikkäs jälleen kerran se flunssa kaato sänkyyn, mä vihaan tätä. Vihaan ja vielä kerran vihaan!! Salille siis en todellakaan lähtenyt lauantaina, vaikka olo oli tosi hyvä ja töidenkin jälkeen olisin ihan voinut vielä lähteä mutta mun tuurilla tää olis pitkittynyt viikolla. Lauantaina illalla kun kotiuduttiin serkkupojan 2v synttäreiltä, olo oli tosi kamala. Istuin koneella ja yritin saada blogin leipätekstin fonttia muutettua tuolta CSS-osiosta, mutta enhän mä sitä saanut (jos joku osaa niin voisko joku kertoa mikä se koodi on mikä tulee sen fonttirimpsun eteen? luokkaa h1/post./h3???). Sen jälkeen meni parisen tuntia kun tulostelin viime kuun kirjanpitoon kaikki kuitit nettipankista, joka on sekin aina niin kamalaa, onneks kirjanpitäjä hoitaa loput. 
Ja koneella istumisen tulos oli: kuivat silmät, TODELLA tukkoinen olo ja pää todella kipeä, joka on sitä muuten vieläkin. 

Meidän murulla, eli pojalla oli eilen nimpparit ja kummit tuli meille sitä pienimuotoisesti juhlistamaan illalla, Paavo <3 Eilen oli myös luvassa kummiplikan synttärit, eli houkutuksia oli ihan huolella koko viikonlopun :D kakkua, keksejä, leivoksia... apua. En mieti enempää :D  

murun nimpparikortti <3

Tänään Terhi tuli treffaileen ja meidän piti mennä alunperin salille, mutta Niina oli vielä kipeä ja itsellänikin olo tuntui aika kurjalta. Käytiin hieman ruokapuolta läpi ja huollettiin Terhin hiukset ja räpsyt Mikkelinneito kisoja varten kuntoon ;) Kävästiin Terhin kanssa myös kasvislounaalla Kehäkukassa, nam kun olikin taas hyvää! Mä oon nyt melkein joka päivä käynyt siellä, kun oon ollut niin laiska etten oo jaksanut tehdä eväitä. :P
Lounaan jälkeen mulla ei ollut enää asiakkaita, joka oli tosi hyvä. Pääsin kotiin ottaan kerrankin pitkästä aikaa kunnon päikkärit jonka jälkeen hain pojan hoidosta. 

Illalla lähdin kuitenkin salille ystävän kanssa ja tehtiin nopea käsitreeni. Mun sykemittari vetää ihan viimeisiä vissiin, sekoilee että sykkeet menee 220 ja välillä on 70, ärsyttää kun se piippailee koko treenin ajan että singnaali kadoksissa!! Olisko kenelläkään suositella mitään hyvää sykemittaria? plussaa olis jos siinä ei tarttis olla sitä sykevyötä, ärsyttää niiden kans pelaaminen kun se kokoajan jää urheilutopin kankaiden väliin ja hukkaa signaalit. Mulla on siis tällä hetkellä joku Polarin mittari, ja se on ollut kyllä ihan huippu. Kaikki tarvittavat toiminnot yms, mutta tosiaan nyt se on alkanut vähän tökkiä. Kai siinä voi olla patteritkin lopussa? täytyy huomenna käydä vaihdatuttamassa siihen patterit ja sen jälkeen heittää roskiin jos ei auta :D Huomenna ajattelin myös startata 5 vuotta kestäneen tauon jälkeen hiihtämisen! Saa nähdä mitä siitäkin tulee.. murtuneita luita kenties? toivottavasti ei :D


Mä taidan kömpiä sänkyyn suoraa iltapalan jälkeen. Huomenna mulla on tiedossa hemmottelua, sillä olen menossa ystävälle kasvohoitoon. Pikkusen ihanaa. Olo on juuri semmonen että nyt tarvitaan jotain rentoutusta..!!

Uuden vuoden starttailua

Ai kauhee.. PIENI tauko ollut kirjoittelussa, muutama kuukausi :| Ei vaan oo inspiraatiota löytynyt kirjoittamiselle. Mutta nyt se löytyi, ja toivottavasti pysyykin ;)

työpäivän piristys, tulppaanit <3

Uusi blenderi ja eväsrasia ovat olleet kovassa käytössä! Myöhäinen joululahja mieheltä:)

Treenien osalta kuuluu aikas hyvää. Terhin kanssa edelleen jatketaan ja tavoitteetkin ovat muuttuneet aika radikaalisti, niistä myöhemmin lisää. Treeniohjelmat muuttuneen, ketoosit yms vedetty tässä kirjoitteluiden välissä ja nyt ollaan viikko oltu pois salilta ihanan vatsataudin vuoksi sekä selkäkipujen takia. Huomenna startataan taas kuntoilu tämän piiiiitkän viikon jälkeen, eli aamulla salille ja siitä sitten töihin. Kehonkoostumus on myös muuttunut pikku hiljaa parempaan suuntaa ja senttejä lähtee. Tiputettiin ruokavalion kalorit pariksi viikoksi 1200kcal/vrk aikasemmasta 1600kcal/vrk, jotta saataisiin vaakakin näyttämään miinusta. Lihasta on tullut tilalle ja jännitysmitat ovat kasvaneet, mutta silti v*tuttaa kun vaaka näyttää max -900g 3vkon jälkeen. ARGH. Siihenkin odotettavissa muutosta :)  

Jouluna pidin ihan tietoisesti vapaa päivän ruokavaliosta, ihme kyllä en silti oikeastaan kunnolla vetänyt mättöä.(jota ihmettelen kyllä ja suuresti!!!) 
Olen nyt tässä kolmisen viikkoa käynyt ystäväni kanssa yhdessä salilla ja teemme lähes aina saman ohjelman, mikä on tosi hyvä juttu! Jaksaa itse tehdä paremmin kun toinen tsemppaa vieressä ja kun meillä on lähestulkoon samat painotkin käytössä. 
 Vatsatauti kaatoi sänkyyn viime perjantaina, onneksi kuitenkin ehdin tekemään salilla treenit perjantaina ennen kuin tauti jysähti päälle. Ei ärsyttänyt niin paljoa :D Sängyssä maattiin sunnuntaikin vielä ja maanantaina palattiin töihin jolloin alkoi samantien selkäkivut. Työasento ei ole mikään maailman ergonomisin ja salittomuus, nämä kaksi laukaisi kunnon lukon alaselkään ja googlettelin hieman ''oireita'', niin vastaukseksi sain iskiaskivut. Kipuilu on nyt onneksi mennyt ohi, onneksi, nyt siis täytyisi treenata vatsoja ja selkälihaksia enemmän jotta saataisiin alaselkään hieman lisää tukea. 

uusi käsi- ja selkäohjelma käyty läpi (Y)

Lisäravinteiden hankintaa, shoppailua, salia sekä ruokaa <3

                                               
                                               



Joulun jälkeen oli myös pakko tilailla hieman uusia treenikuteita, että saa kunnolla draivin päälle.. :P
Uudet kengät, housut sekä paita. Ja nämä löydät täältä!

Työrintamallekkin kuuluu hieman uutta pian! Ilmoittauduin Mosaicin koulutukseen jonka suoritan Tampereella Ripsi- ja Kynsistudio Bling:ssä Heidi Niemelän opissa! Koulutus kestää 6kk yhteensä ja tuossa ajassa teen neljälle mallille kynnet + huollot, sekä suoritan loppukokeen jonka jälkeen minulla on sertifikaatti kädessä! Millä mä maltan odottaa vielä 2,5kk??????!!!! en millään!! 

Vapaapäivänä en malttanut pysyä poissa töistä joten väkersin itselleni kevätkynnet ;)
Perus ranskis on välillä mielettömän kiva piristys!

Uusien geelien testailua...

Töitä! :)

Aika määrä kuvia, mutta välillä niitäkin :) Huomenna ajattelin tehdä postauksen treeniohjelmistani, aamulla vuorossa käsi- ja selkäreeni joten niihin syvennytään huomenna :)


-Jenny