Kasvislounasta, rusketusta ja salitreeniä :)

Paluuta koneen ääreen kirjoittelemaan, pieni tauko ehtikin taas olla. Hups. Ei ole ollut fiilistä kirjoittaa oikein mitään. 

Treenit kulkee salilla ja lenkit ulkona, tosin enemmän salin juoksumatolla koska keli tuolla pihalla on hirveä! :( Talvi tulee kovaa vauhtia, kamalaa! 

Viime viikko oli treenien osalta aikas nappiin mennyt. Salilla tuli käytyä 4 kertaa. Tiistaina tehtiin ystäväni Veeran kanssa salilla yläkropantreenit jonka jälkeen suunnattiin Veeran työpaikalle Frantsilan Kehäkukalle kasvislounaalle. Mä en olis vielä vuosi sitten voinut kuvitellakkaan että käyn siellä lounaalla, koska en ole oikeastaan koskaan pitänyt kasvisruoasta. Jotenkin joo mutta kyllä siihen on sitä lihaa aina kaivannut. Tällä kertaa ei käynyt liha mielessäkään. Oli aivan sairaan hyvää! Tiistaina lounaalla oli punajuurta, kaalia, papuja, kesäkurpitsaa, raejuustoa sekä salaattia. Lautanen tyhjeni nopeasti ja oli kyllä täyttävää! :) Kannattaa käydä maistamassa lounasta, hintakaan ei päätä huimaa (10,50€) ja P&T Hämeenkyrön asiakkaat saavat vielä 2€ alennusta joten lounaan hinnaksi jäi 8,50€. 

Meille töihin rantautui La Tan Ruiskurusketus jolla saa ihan kevyen päivetyksen kuin myös kunnon rusketuksen. Keskiviikkona testattiin vehjettä töissä ja pian saadaan asikkaillekkin alkaa tekemään rusketuksia! 😃 Kampaamo Omahelmen Facebook sivuilta löydät arvonnan jossa arvomme kaikkien tykkääjien ja kuvan jakaneiden kesken kokovartalon rusketuksen, kannattaa poiketa osallistumassa! Meille tuli myyntiin myös La Tan itseruskettavat, ne siis löytyvät meiltä hyllystä! 

Tämä aamu startattiin kunnon olkapäätreenillä. Sykkeet huiteli maksimissaan yli 190 ja kyllä oli kädet hapoilla kun olin sarjat saanut tehtyä. 👍

Ohjelma kulkee hyvin ja ei vielä ole tullut fiilistä että ei kiinnostaisi tehdä. Maanantaina treffataan Terhin kanssa ja luvassa punnitusta, mittoja, treeniä ja räpsyjen huoltoa. :) 

Huomisen ajattelin aloitella myös salilla jalkapäivän merkeissä, jonka jälkeen saa taas jakaa instassa kuvan joka on niin osuva *itkunauru*. Mua voi seurata instassa nimellä jennykarls :) 

Jenny

-24,5 cm!

Pitkästä aikaa taas tietokoneen äärellä kirjoittelemassa kuulumisia! :)

Viime viikko sekä alkuviikko taas sairasteltiin meidän perheessä. Ensin pojalle nousi kuume jonka jälkeen minuun. Nyt olo on jo huomattavasti parempi ja huomenna ajattelin jo ampaista salille tauon jälkeen. Miehellekkin nousi viime viikolla kuume ja lääkäri kehui että keuhkokuume :| Tropit sai ja ohi meni onneksi.  Poikaa käytin yksityisellä korvalääkärillä koska epäilin korvatulehdusta jälleen, koska yöt oli yhtä huutoa ja ei mikään auttanut. Korvatulehdusta ei ollut ja lääkäri kehotti varaamaan aikaa lastenlääkärille allergiaepäilyjen vuoksi. Varailin aikaa Koskiklinikalle, siskoni kehui sieltä yhtä lääkäriä jolla hän on käyttänyt lapsiaan allergioiden takia. Tiistaina mentiin Koskiklinikalle lääkärin puheille ja maitoaltistukseen tuli käsky ja 2vkoa diettiä maidon sekä kauran osalta. Aloiteltiin soijamaidolla ja muutama päivä sujui hyvin sen kanssa mutta pian se alkoi kuitenkin olla liian vahvaa vatsalle joten nyt käytössä riisimaito. Toivottavasti se ei aiheuttaisi mitää oireita vaan sopisi pikkuisen vatsalle. Parin viikon päästä olisi siis se maitoaltistus Tampereella, siellä sitten selviää miten jatkossa toimitaan. :) TODELLAKIN toivon että joku syy löytyisi siihen että meillä ei nukuta öitä ja murun vatsa on kokoajan ihan sekaisin.

Hani hoitoon ja mamma salin kautta töihin =)

Kokoperheen harrastus :D

Treeneistä on jälleen kerran ollut taukoa koska tosiaan olen ollut kipeenä. Huomenna ajattelin aloittaa jalkatreenillä päivän. Terhin kanssa ruokapuolta ollaan hieman mietitty ja siihen muutoksia, mutta niistä enemmän kun on mustaa valkosella :) Mittailtiin tosiaan viimeksi tuossa syyskuun loppuvaiheilla ja siihen mennessä oli senttejä lähtenyt -24,5cm!! En voi uskoa :D Todellakin olis enemmän lähtenyt, paljon enemmän ellei olis tullut juhlittua ja tankkailtua. Mutta todellakin se huippusana, MOTIVAATIO nousi taas! Punnerruksia menee heittämällä enemmän kuin silloin elokuussa kun aloteltiin Terhin kanssa. Kuntotestiä suunniteltiin seuraavalle kerralle kun nähdään.
Oon löytänyt uutta kunnon treenimusaa, nimittäin Haloo Helsinki ja niiden uusi levy joka juuri julkaistiin, Kiitos ei ole kirosana. Tykkään! (Y)

Ja joo... Löysin ittelleni motivaatiokuvan 5vuoden takaa. Noh, tätä on hyvä kattoo kun miettii pitäskö lähtee salille vai jäädä sohvalle :)

Asia mitä en voi vieläkään käsittää.. Mä voitin Facebookin arvonnassa suihkurusketuspaketin (arvo 500e!!!!!!!) jonka arpoi ruiskurusketus.fi
Meillä töissä siis puhaltelee taas uusia tuulia ;) Ensviikolla yritetään Niinan kanssa testata paketti ja alkaa sen jälkeen markkinoimaan!
Masentaako ketään muuta tää syksy kuin mua? *haukotus* Tuntuu että ei saa päivää käyntiin ollenkaan kun toi keli on niin kamala ja kylmä. Vettä sataa ja tuulee. :(

Pikkujoulu kuvaa!

Nyt Enbuske&Linnanahde Crew:n pariin ja sit unille. Palaillaan taas kun on treeneistä enemmän kirjoiteltavaa :D



                                                   -Jenny-